自從沒什麼時間騎腳踏車遠行後，我開始練習慢跑，也練出了一些心得。就利用今年學校運動會來為這個慢跑訓練計劃做個第一階段的里程碑吧！

由於統測將近，實在是沒什麼時間把一整天的假日都通通投資在騎車遠行上，況且相機又壞了，只能騎車卻不能攝影的行程更令我我興致缺缺。於是我輾轉將跑道轉移到真正的跑道上面，以半馬為目標，一有時間就練跑。今年學校運動會我有機會能參加五千公尺田徑項目，想說趁這個時機測試一下自己的能力，順便為我的鍛鍊計劃先立一個有時間的里程碑。原先還蠻有把握的，怎知在賽前兩個禮拜的氣溫變化如此大，害我從國小畢業就好久沒出現的毛病又復發了，也就是週期性的流鼻血，流了又止，止了吹到冷風又流，而且血量異常多，是可以流到腳尖前的地板都是血漬，或用一、兩張衛生紙壓住鼻孔，血還會滲透出來從手掌順流而下的那種。搞得我鼻子內全都是血塊，呼吸困難。看了醫生，也只是給我吃了會很暈的止血藥，叫我不要去碰鼻子。害的我這期間只能張嘴呼吸。

比賽前一天我晚上還得到電腦補習班補習，搞到只睡5小時。我這個人只要沒睡滿8小時，就容易有貧血暈眩的現象，但就算精神狀況良好，平時抽血抽太多也會昏倒，天生體質的關係。所以我比賽那天狀況實在是不太好，沒辦法用自己慣用的呼吸方式，身體也早早就因為缺氧而出現疲態。跑不到900公尺右胸下半部就痛到快死，像是肋骨整個刺進肺裡一樣，之後的4公里可以說是ㄍㄧㄣ著跑的。令我意外的是，跑那麼慢居然還有第六名，時間都超過25分鐘了= =。

以下是第六名的獎狀翻拍，只能說我運氣太好，狀況差還能取六名得第六名。

25分14秒對於一個每個週末都至少會跑十公里的跑者來說實在是個非常糟糕的成績，不過以後自己要跑輸這個成績還蠻困難的，拿這個紀錄當作是五公里的里程碑，好處就是不會給自己壓力，壞處就是這個紀錄十分難看又不準確ˊˋ

里程紀錄：

• 距離：5000公尺
• 用時：25分14秒
• 體重：55→53.5kg(過輕狀態)

慢跑雖把身上的贅肉練掉了，也害我的體重輕到連我自己都覺得很噁心，待體重回復到正常值(好像至少要56kg)，我想第二階段10公里在45分鐘內跑完的計劃也完成了。接著就朝半馬邁進吧！希望在大學畢業前能夠確實完成這個練跑計劃。

在我跑完5000公尺後，有些沒長跑過的人對我說了一些好笑的話或是問題，在此整理一下：

• 某甲問我：你跑5000公尺的時候有人暈倒嗎？
• 我：除非是身體狀況比我當時還差的，不然要暈倒實在是很困難。

• 某甲再問：你有用走的嗎？
• 我：用走的還能在25分左右完成其實還蠻神的。(沒有用走的意思)

• 某甲又問：有人用走的嗎？
• 我：好多人。(其實我們年輕男生跑5000公尺還能跑到用走的還蠻……不知道怎麼說，要多運動就是了)

• 某乙對我說：5000公尺能跑完就很厲害了。
• 我：那跑完全馬的人不就已經到無法形容的境界了嗎？

• 某丙對我說：我看過有人比5000公尺全程都用跑的。
• 我：當然要用跑的，不然根本沒機會得名。

• 某丁問我：跑5000公尺很累嗎？
• 我：真的是「慢」跑，沒出到什麼力，只覺得很痛、很喘，但不太會累。(右胸下半部缺氧疼痛+鼻子無法使用)