中棲路

從沙鹿之翼，沿著中棲路向上爬升到遊園南路交接口。距離6.7公里，爬升總和210公尺。

陡峭程度：★★☆☆☆

地圖

介紹

中棲路為長緩坡，騎起來不會很費力，路也很寬。但自從台中縣市合併後，中棲路的車流量增加不少，原本在中港路的公車也延伸路線到中棲路，讓中棲路的危險性增加許多。

沙鹿之翼。晚上看更美喔！

鳥居坡

從東晉東路接晉文路，沿著沙鹿鎮自行車道北線爬升到都會園路。距離2.3公里，爬升總和180公尺。
陡峭程度：★★★★★

地圖

介紹

鳥居坡也許是大肚山最陡的坡吧？雖然不長，但在短短2.3公里內就要爬升180公尺，很費腳力。

中清路(鰲峰山)

從清水高中的新興路，沿著中清路經嘉陽高中、鰲峰山公園到神清路。距離4公里，爬升總和180公尺。
陡峭程度：★★★☆☆

地圖

介紹

從嘉陽高中到清水高中，是中清路最陡的路段，由緩坡和陡坡組成。過了嘉陽高中後，就一直都是緩坡，難度不高。

嘉陽高中。