沙鹿鎮登山自行車道，以沙鹿鎮文化園區為城鎮發展中心，導入自行車活動，提供自行車活動之服務設施與休憩功能，運用當地的自然環境(大肚山)，又經過台中都會公園，使得車道周遭擁有獨一無二的台地風景。路線共有兩條上下山路段，坡陡但短，適合想要鍛鍊、減肥、挑戰人體極限的民眾騎乘。

地點：以相對位置來表示，從大肚坪頂由中棲路往西北下山，在國道三號高速公路高架橋下便會看到明顯的路標，並排的木條上頭會寫著「沙鹿登山自行車道(Shalu mountain bike way)」，那就是起點。

車道路線圖(請細看)：

整個沙鹿登山自行車道系統，由國道三號高速公路高架路段下方道路(東)、東晉東路(北)、台地農路(北)、都會南路(西)及南側現有產業道路(南)，圍成一個四邊形，全長約有6.4公里。

雖然從坪頂走中棲路下山，尚未到達國道三號高速公路高架路段下方的時候，在右手邊便會看到一串很明顯的大字「沙鹿鎮登山健行自行車步道系統」↓

那其實是沙鹿自行車道的終點(牌子右後方有條小徑)，一般習慣上會從起點騎到終點，所以還是建議以「順時針」的方向遊玩。

國道三號高速公路高架橋下，有著「歡迎蒞臨」四個紅色大字，那個是「沙鹿鎮休閒觀景步道」，而在這個的右邊，即國道三號高速公路高架橋的右下方，便是沙鹿自行車道了！

坡道有點緩坡，不過還不足為懼，慢慢踩著您的踏板，欣賞這高速公路高架橋下的風光吧！

騎著騎著，會發現前方沒路了，此時的您只能右轉或是左轉，右轉是上坡，左轉是下坡。如果您右轉了，會有幾條小狗狂吠您，不要怕，那是在提醒您您走錯路了。所以，左轉是對的！左轉的路很明顯跟剛才的路不一樣，是條鄉間小路，路比剛才更小，兩旁都是濃密的樹林，晚上騎這裡應該會格外恐怖。由於路很小，而且又是險下坡，騎乘時請慢慢按住您的剎車。

穿越樹林小徑後，遇到晉文路175號丁字路口右轉晉文路，往晉江里11鄰右轉上坡。看起來很模糊，其實只要靠右慢騎，並注意右方的道路，看看路面有沒有自行車的標誌，或是路邊有張「都會土雞場」的牌子，亦或寫著「鳥居」二字。若有，那便是正確的道路了。

緊接著，您會覺得您比剛才還要吃力，那是因為您已經接上了上大肚山的「鳥居坡」了。這條坡不算長，但是有點陡，對於一般的休閒民眾可能會很不習慣，甚至會覺得很累。如果累了，不要硬撐，稍微停下來看看後方的景色，深吸一口氣，然後對著自己說：「加油！」

當你看到一大片的紅土，就代表你已經快到都會園路了，之後的路會十分好走^^。

到都會園路記得右轉往南騎，到了都會公園前面後幾乎都是下坡了。

下坡很快，但也別忘了注意右手邊的「金母宮」，看到那個記得右轉喔！接著又跑到小路，直騎就會看到金母宮了！

不要進去，單車道的路線在金母宮的右邊，所以當您看到上面照片上的景象，記得右轉，走到底左邊會有小路，彎進去吧！

這條小路是有點陡的下坡，所以要按煞車，小心騎乘。騎著騎著，會看到一座涼亭(左手邊)，累的話就先停在那邊休息看風景吧！

離開涼亭，繼續下坡，看到一個不錯的地方，偷偷地給我的車來張特寫^0^

接著繼續下坡。您會發現，愈下去的道路，品質愈好了！這條路其實在不久之前還是個Off-Road路段，是之後才鋪柏油，整理畫線的。

下坡下到最後，又回到中棲路，繞了一圈。不知你還記得嗎？本篇文章前面的那條路，還有那個牌子……這裡就是終點啦！